Yüz yogası tertipli uyguladığında sahiden de ciltte pek çok noktaya tesir ediyor. Yüzdeki kasları yanlışsız formda çalıştırırken kırışıklıkları da önlüyor. Pekala yüz yogası tam olarak ne ve nasıl yapılır? Gelin birlikte keşfedelim!
Öncelikle yüz yogası nedir?
Yüz yogası, yüz kaslarını güçlendirmek, cildin elastikiyetini artırmak ve genç bir görünüm sağlamak için yapılan idmanlar bütünüdür. Beden yogasından farklı olarak yüz yogası, muhakkak mimik hareketleri ve nefes teknikleri ile yüz bölgesindeki kasların çalıştırılmasını sağlar.
Yüz yogası bilhassa alın, göz etrafı, yanaklar, dudak etrafı, çene ve boyun üzere farklı kas kümelerini gaye alır.
Her kas kümesi için özel hareketler bulunur ve bu hareketler nizamlı uygulandığında cildin genel görünümüne olumlu katkılar sağlar.
Yüz yogası, her yaş kümesine uygun bir uygulamadır.
Özellikle 20’li yaşlardan itibaren tertipli yapılmaya başlandığında yaşlanma belirtilerini geciktirme konusunda epey tesirli olabilir. Cildi hassas olan şahıslar de yüz yogasını rahatlıkla yapabilir.
Peki nizamlı yapıldığında yüzümüze yararları nedir?
Kasları güçlendirerek ciltteki ince çizgilerin görünümünü hafifletir. Birebir vakitte cilde daha fazla oksijen taşınmasını sağlayarak daha sağlıklı bir görünüm kazandırır. Yanak, çene ve boyun bölgesindeki kasları çalıştırarak cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve kas gerginliğini azaltarak rahatlatıcı bir tesir yaratır.
Yüz yogasını günlük rutine dahil etmek hayli kolaydır, uygunluğunuza ve rutininize nazaran ekleyebilirsiniz.
Sabah yahut akşam yalnızca 10-15 dakikanızı ayırarak yüz yogası yapabilirsiniz. Dilerseniz cildinizi temizledikten ve nemlendirici sürdükten sonra da yüz yogasına başlayabilirsiniz.
Yüz yogasını rastgele bir gereç olmadan da yapabilirsiniz.
Yine de cilt bakım yağı kullanabilirsiniz, bu sayede hareketleri yaparken cildin tahriş olmasının önüne geçebilirsiniz. Yeniden bir ayna karşısında yüz yogasını gerçek bir formda yapabilirsiniz.
Hareketleri yaparken sert bir halde yapmamaya dikkat etmelisiniz.
Sert hareketler yapmak cildin gerilmesine yol açabilir. Bu yüzden yumuşak hareketler ile yüz yogası yapmalısınız. Her hareketi eşit müddette ve gerçek halde yapmaya ihtimam göstermelisiniz.
Yüz yogası bir kezlik bir tahlil değildir.
Yüz yogası düzenli uygulandığında tesirini gösterir. Haftada en az 5 gün yapılması önerilir. 4-6 hafta içinde gözle görülür sonuçlar elde etmek mümkündür.
Yüz yogası ile yüz masajı tıpkı şey değildir.
Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırmaya yönelik etkin hareketlerden oluşurken, yüz masajı daha pasif ve rahatlatıcı bir tekniktir. Yüz masajı kan dolanımını artırırken, yüz yogası kasları güçlendirir ve uzun vadeli sıkılaşma sağlar.
