Tek Başına Kaybolma!: Belirsiz Bir Yolculuk Olan Yas Sürecinde Psikolojik Desteğin Önemi
Yas süreci, hem ruhsal hem duygusal manada çok kuvvetli bir seyahattir. Kayıp yaşayan kişinin bu seyahatte yalnız olmadığını bilmesi ve tüm yaşananların üstesinden gelebilmesi için ruhsal dayanak alması çok değerlidir. Bu içerikte, bu mevzuyu daha ayrıntılı halde inceleyelim!
Birini kaybettikten sonra yaşanan yas süreci, derin ve karmaşık hislerle doludur. Bu süreçte profesyonel dayanak almak , düzgünleşme sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Hayat, kayıplarla dolu bir seyahattir. Sevdiğimiz birini kaybettiğimizde, hissettiğimiz acının hiç geçmeyeceğini düşünebiliriz. Bu derin ıstırabın akabinde günlük hayata devam etmekte zorlanmak da yas sürecinin doğal bir modülüdür. Her insan yas sürecini kendi içinde farklı hallerde yaşar. Fakat bu türlü güç vakitlerde yalnız olmadığınızı bilmek ve profesyonel takviye almak, bu süreci daha sağlıklı bir biçimde yönetmenize yardımcı olabilir.
Hissedilen derin yalnızlık duygusu vakitle hafifler ve yerini kabullenme ile gelen içsel bir güç ve huzura bırakır.
Kaybın akabinde hissedilen yalnızlık duygusu, insanı derin bir hüzne sürükleyebilir. Bu süreçte kişi, etrafıyla bağlantı kurma gereksinimi duysa da birçok vakit kimsenin kendisini tam olarak anlayamayacağını düşünebilir. Halbuki profesyonel ruhsal dayanak, yalnız olmadığınızı hissettirir ve yas sürecini sağlıklı bir biçimde yönetmenize yardımcı olabilir.
Duygularınızı söz etmek, içsel yükü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yas sürecinde hissedilen hisler ağır ve karmaşı kolabilir. Hüzün, öfke, nefret, suçluluk… Birçok vakit bu hisleri kimsenin anlamayacağı düşünülür ve kayıp yaşayan kişi hislerini paylaşmaktan çekinebilir. Ruhsal dayanak, bu süreçte yaşadığınız ağır hisleri rahatlıkla söz etmek için bir alan tanır. İçsel yükü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yas evrelerini daha âlâ anlamanızı sağlayabilirler.
Yas süreci ekseriyetle beş evrede açıklanır; inkar, öfke, pazarlık, depresyon, kabul. Lakin bu evreleri kişi deneyimlerken kendini karmaşık bir labirentin içinde bulabilir. Ruhsal takviye, yas sürecinin doğal bir kesimi olan bu evrelerin olağan olduğunu anlamanıza yardımcı olur ve her kademede yaşadığınız hisleri sağlıklı bir halde kabul etmenize yardımcı olur.
Psikolojik takviye, travmatik anların tesirini azaltmak için yardımcı olur.
Yaşanılan kayıp ani ve beklenmedik olduğunda, yaşanan acı daha derin ve yıkıcı olabiliyor. Travmatik kayıplar, yalnızca o anı değil, kişinin gelecekteki ömrünün da birçok alanını etkileyebiliyor. Ruhsal dayanak bu travmayı anlamak, tesirlerini azaltmak, denetim edilebilir bir düzeye getirmek için gerekli takviyesi verebilir.
Ruhsal sıhhatin korunmasına yardımcı olurlar.
Yas sürecinin beraberinde depresyon, anksiyete, uykusuzluk, ağır gerilim üzere ruhsal problemleri da getirme ihtimali yüksektir. Aslında yaşanılan acı epeyce büyükken, bir de bu problemlerle uğraşıp hayat kalitenizi tümden düşürür. Problemlerin daha da ilerlememesi için ruhsal takviye almak kıymetlidir.
Hayata yine tutunması için, travma yaşayan kişinin daima yanında olurlar.
Yas süreci yaşayan bireyler, kendilerini hayattan kopmuş hissedebilir ve günlük işleri yapmak bile zorlayıcı hale gelebilir. Ruhsal dayanak, kaybın akabinde yaşanan bu ümitsizlik hissinin değişmesinde değerli bir rol oynar ve geleceğe dair umutlarını tekrar kazanmalarına yardımcı olur.
Psikolojik dayanak, düzgünleşme sürecine katkıda bulunur ve kişiyi daha güzel bir geleceğe hazırlayabilir.
Psikolojik dayanak almak, geleceğe daha güçlü bir formda hazırlanmaya yardımcı olur. Bu süreçte tüm bu takviyelerin yanında ruhsal dayanak, insanın kendini daha uygun tanımasına ve duygusal olarak dayanıklılığı artırmaya katkıda bulunur. Ruhsal dayanak sayesinde kişinin hayata tekrar bağlanması kolaylaşabilir.
Yas sürecinde hislerimizi manalandırmak ve bununla başa çıkabilme yollarını keşfetmek için ‘Gençler Nasılız?’ küçük dizisini çabucak izle!
