Yazın güneşin tadını çıkarırken cildimizi garanti altına almak en az bronzlaşmak kadar önemli! Pekala, güneş kremlerinin üzerinde gördüğümüz ‘SPF’ ne manaya geliyor? Şayet ‘Hangi faktör kaç saat tesirli?’ ya da ‘Yüksek SPF daha mı uygun?’ üzere sorular kafanı kurcalıyorsa bu içerikte tüm yanıtları bulacaksın. İşte detaylar!
1. SPF ne demek?
SPF, “Sun Protection Factor” yani Türkçesiyle “Güneş Müdafaa Faktörü” manasına gelir. Güneş kremlerinin üzerinde gördüğümüz bu kısaltma, eserin UVB ışınlarına karşı ne kadar müddet boyunca savunma yaptığını gösterir. Tek başına kâfi bir tabir değil fakat seni yazın kavurucu güneşinde sorun yaşamadan gezdirecek kadar değerli bir ayrıntı.
Not: SPF, UVB ışınlarına, PA ise UVA ışınlarına karşı direnci gösterir. Yani bir güneş kremi alırken sadece SPF değil PA kıymetini de incelemeyi unutmayın!
2. SPF numarası neyi söz eder?
Üzerinde SPF 15, 30 ya da 50 yazan bir eser gördüğünde bu sayının seni ne kadar müddet güneşe karşı savunacağını bilmelisin. Örneğin, cildin güneşe çıktıktan sonra yaklaşık 10 dakikada etkilenmeye başlıyorsa SPF 30 içeren bir krem bu süreyi teorik olarak 30 kat uzatarak seni yaklaşık 300 dakika boyunca teminat altına alır. Lakin yüzme ya da cilt tipi üzere faktörler bu tesir mühletini kısaltabilir.
3. SPF 50, SPF 30’dan iki kat güçlü müdür?
Kulağa o denli geliyor olabilir fakat aslında ortadaki fark çok küçük. SPF 30, UVB ışınlarının yaklaşık %97’sini bloke ederken SPF 50 bu oranı %98’e çıkarır. Yani yalnızca %1’lik bir artış var. Cildin çok hassassa yahut uzun mühlet direkt güneş ışığına maruz kalacaksan elbette SPF 50’yi tercih edebilirsin ancak unutma, daha yüksek SPF tek başına daha üstün bir savunma manasına gelmiyor.
4. UVA ve UVB farkı nedir?
UVB ışınları çoklukla cilt yüzeyini tesirler ve kısa periyodik hasarlara, yanıklara neden olduğundan etkisini hemen görürsün. UVA ışınları ise daha derine işler ve uzun vadeli ziyanlara yol açar. Bu da ciltte sarkmalara, lekelenmelere ve kırışıklıklara neden olur. Ortak taraflarından biriyse her iki ışın tipi de cilt hastalıklarının riskini artırır.
5. Güneş kremi ne vakit sürülmeli?
Güneş kremi, güneşe çıkmadan 15 ila 30 dakika evvel pak cilde uygulanmalı ki cildin onu düzgünce emsin ve dış etkenlere karşı dayanıklılığı artsın. Yani çıkmadan çabucak evvel sürmek hakikat değil, cildine tam performans göstermesi için biraz vakit tanımalısın. Ayrıyeten, kulak gerisi ve ense üzere sık unutulan bölgelere de dikkatlice uygulamayı unutma!
6. Tek sefer sürmek kâfi mi?
Keşke kâfi olsa lakin maalesef değil. Terlemek, havuza girmek, havluyla silinmek ya da vakitle cildin emmesi, güneş kreminin tesirini azaltır. Bu yüzden, bilhassa öğlen saatlerinde güneşin ağır olduğu vakitlerde dışarıda kalacaksan, her 2-3 saatte bir güneş kremini tekrar sürmen gerekir. Bir defa sürüp bütün günü güneşin altında geçirmek, fark etmesen de cildine büyük ziyan verir.
7. Makyaj altına SPF sürülür mü?
Elbette! Güneş kremini makyajdan evvel, cilt bakım rutininin son adımı olarak uygulayabilirsin. Ciltte güzelce emildikten sonra üzerine fondöten, BB krem ya da öteki eserleri sürebilirsin. Artık birçok makyaj birtakım SPF içeriyor lakin yeniden de yüksek teminat istiyorsan ekstra bir güneş kremi kullanmak en inançlısı.
8. Güneş kremi ne kadar kullanılmalı?
Az sürülen güneş kremi, ne yazık ki vadettiği etkiyi gösteremez. Yüz için yaklaşık bir çay kaşığı, beden içinse iki yemek kaşığı kadar kullanmak ülkü ölçüdür. Bilhassa, kulak, ense ve ayak üstü üzere unutulan bölgeleri de atlamamaya dikkat et zira güneş kremi sürerken bonkör davranmak cildin için daha âlâ olacaktır!
9. Kapalı havada SPF gerekir mi?
Evet, evet ve yeniden evet! Güneş yokmuş üzere hissettiren o gri, bulutlu günlerde bile UV ışınlarının ortalama %80’i atmosferi geçebiliyor, bu yüzden farkında bile olmadan cildin hala ziyan görmeye devam ediyor. Ayrıyeten pencere camlarından geçen UVA ışınları, meskende de ofiste de seni etkilemeyi sürdürüyor. Bu yüzden güneşi direkt görmesen bile cildin güneş kremine gereksinim duyuyor.
10. Suya sağlam güneş kremi ne kadar tesirli?
“Water-resistant” ya da “suya dayanıklı” olarak belirtilen SPF eserleri, yüzme yahut terleme üzere durumlarda bile muhakkak bir mühlet boyunca cildinin dış etkenlere karşı dayanıklılığını artırmaya devam eder. Lakin bu mühlet sonludur ve genelde 40 yahut 80 dakika olarak belirtilir. Bu yüzden suya sağlam olsa da havuzdan çıkınca ya da ağır formda terledikten sonra güneş kremini kesinlikle tekrar sürmelisin.
11. Güneş kremi yalnızca yazın mı kullanılır?
Güneş kremleri yaz aylarında plaj çantalarının vazgeçilmezi olsa da aslında yılın her günü kullanılmalı. Zira UV ışınları yalnızca sıcak havalarda değil, bulutlu ve soğuk havalarda, bilhassa kışın karla kaplı bölgelerde -UV yansıması arttığından- cildine ziyan vermeye devam eder. Bu yüzden SPF içeren eserleri yalnızca yazın değil, yıl uzunluğu sürmelisin.
12. SPF eserleri cilt yaşlanmasını geciktirir mi?
Güneş kremleri yalnızca güneş yaşlanma belirtilerinin önüne geçmekle kalmaz, leke başta olmak üzere ton eşitsizliği üzere pek çok cilt sorununun de önüne geçer. Bu nedenle, tertipli SPF kullanımı, cildinin genç, pürüzsüz ve canlı kalmasındaki en büyük yardımcısıdır da diyebiliriz. O vakit ne yapıyoruz, cilt bakımında her şeyden evvel güneş kremini alışkanlık haline getiriyoruz!
