Sizi Çok İyi Anlıyoruz: Cinsel İlişki Sonrası Kendinizi Depresif Hissetmenizin Sebepleri
Seks sonrasında kendinizi depresif hissetmenizin mümkün nedenlerini derledik. Âlâ okumalar!
1. Duygusal tatminin yetersiz olması
Cinsel alaka esnasında duygusal tatmin hissedemiyorsanız bu münasebetten randıman almanıza mani olabilir ve depresif hissetmenize yol açabilir. Partnerinizle bu mevzudaki hislerinizi ve fikirlerinizi kesinlikle paylaşmalısınız.
2. Travma ve stres
Cinsel bağlantı esnasında yaşadığınız travma yahut gerilim, depresif hissetmenize ve münasebete karşı bir cins fobi geliştirmenize neden olabilir. Bu durum, profesyonel yardım almanızı da gerektirebilir.
3. Kaygı
Cinsel bağ esnasında çeşitli sebeplerden yaşayacağınız gerilim, beraberinde tasayı getirebilir. Sistemli idman ve beslenme ile bedeninizi ve psikolojinizi iyileştirirseniz bu durum cinsel hayatınıza da yansıyacaktır.
4. Cinsel istek ve fantezilerin farklılığı
Partnerinizle cinsel dileklerinizin ve fantezilerinizin örtüşmemesi bağlantı sonrasında kendinizi makus hissetmenize neden olabilir. Bu tıp his ve niyetlerinizi karşı tarafla paylaşırken çekinmemelisiniz.
5. Seks esnasında yaşanan fizikî rahatsızlıklar
İlişki esnasında hissettiğiniz fizikî rahatsızlıklar da depresif bir ruh haline neden olabilir. Ağrı yahut kramplar üzere sıkıntıların sebebini anlamak için bir doktora görünebilirsiniz.
6. Özgüven eksikliği
Kişinin kendini cinsel alakada kâfi hissetmemesinden ortaya çıkan özgüven eksiklikleri, cinsel tecrübelerin olumsuz hatırlanmasından yahut fizikî özelliklerin özgüveni düşürmesinden kaynaklı olabilir. Bu da cinsel performansı düşüren ve bazen de profesyonel yardım almayı gerektirebilen durumlar ortasındadır.
7. Partnerin denetimci davranışları
Partnerinizin çok baskın ve denetimci davranması, istemediğiniz sonuçların ortaya çıkmasına ve seks sonrasında moralinizin bozulmasına neden olabilir.
8. Utanma hissi
İlişki esnasında yaşanan utanç, bilinçaltında cinsel bağlantı aktivitesinin olumsuz ve utanç verici niteliklerle bağdaştırılmasından kaynaklanıyor olabilir. Bu durum da profesyonel yardım alınmasını gerektirebilir.
9. Öteki sorunlar
İlişkide tarafların farklı beklentileri ve gereksinimleri doğrultusunda çeşitli meseleler ortaya çıkabilir. Bu meselelerin kaynağı güvensizlik, kıskançlık ya da kontrolcülük üzere hususlar olabilir. Karşılıklı anlayışsızlık ve bağlantıdan kaçma, sıkıntıları körükler ve kronikleştirir.
