İlişkilerde Bağlanma Stili Nedir? Partnerinizi Daha İyi Anlamak İçin Tanıyın
Bağlanma tarzı, münasebetlerde güçlü ve tatmin edici bağlar kurmanızda yardımcı olur. Duygusal olarak daha istikrarlı bir ilgi kurabilirsiniz. Bağlanma tarzlarını tanıyalım 👇
İnsanlar, yetiştirilme formuna ve çocukluğundaki alışkanlıklara nazaran münasebet kurmayı öğrenirler.
Bağlanma tarzı, çocukluktan yetişkinliğe kadar uzanan uzun ve kuvvetli bir süreçtir. Bilhassa yetişkinlikte romantik alakalarda nasıl davrandığımızı ve hissettiğimizi belirleyen ruhsal bir kavramdır. Bağlantılardaki duygusal süreçleri anlamamız için de ‘bağlanma stili’ kavramı bu içerikte bize yardım edecek. 👇
Güvenli bağlanma tarzına sahip bireyler münasebette nasıldır? Birinci olarak bundan başlayalım.
Güvenli bağlanma tarzına sahip bireyler bağda hem kendilerine hem de partnerlerine güvenirler. Duygusal olarak partneriyle dürüst bağlantı kurarlar. Bağımsız bir birey olmanın, yalnız biri olmadığı ortasında ilişkiyi daha net anlarlar Şayet bu tarzla partnerinize bağlıysanız, destekleyici bir tavır sergilemekten de çekinmezsiniz.
Kaygılı bağlanma tarzında bireyler, birinci unsurun zıttı formunda davranırlar. Bu tarzda itimat yok denecek kadar azdır.
İlişkilerinde daima onay ve teminat arayan bireyler terk edilmekten çok korkarlar. Duygusal olarak partnerlerine çok bağlıdırlar fakat partnerlerinin sevgisinden asla emin olamazlar. Bu da telaşlı bağlanma tarzıyla bağlanmalarına neden olur. Bu kanılar doğal ki denetim ve çok ilgi de doğurur…
Kaçıngan bağlanma tarzına sahip bireyler, duygusal yakınlıktan kaçınırlar…
Kaçıngan bağlanma tarzına sahip bireyler, bağımsızlıklarını korumak isteyen bireylerden oluşmaktadır. Duygusal olarak daha mesafelidirler. Bu şahıslar kendi kendilerine yetmeye çalışırlar. Daha çok savunmasız kalmaktan kaçınırlar. Partneriniz duygusal gereksinimlerinizi görmezden geliyorsa, bu bağlanma tarzına sahip olabilirler.
Korkulu-kaçıngan bağlanmada hem yakınlıktan hem de yalnız kalmaktan korkarlar.
Duygusal olarak çok kararsız ve değişkenlerdir. Bu bireyler münasebetlerde hem yakınlık arayışı içinde olurlar hem de yakınlık kurduklarında bu durumdan rahatsız olurlar. Partnerlerine karşı çoklukla, çelişkili davranışlar sergileyebilirler. Bu durum partnerlerini de derin bir güvensizliğe itekler.
Kendi davranışlarınızı ve duygusal reaksiyonlarınızı gözlemleyerek bağlanma tarzınızı tanıyabilirsiniz.
Durumlara nasıl tek verdiğiniz bağlanma tarzınızı anlamada büyük değer taşır. Şayet partnerinizinkini anlamak istiyorsanız, onu gözlemleyin ve destekleyici bir tavırla yaklaşın. Bağlanma tarzının farkında olmak ve bağlantılarınızda şuurlu olarak daha sağlıklı davranışlar sergilemeye çalışmak, partnerinizin değişim süreci için de değerlidir.
Partneriniz ile bağlanma tarzınız hakkında açık ve dürüst konuşmak, bağınızda anlayış ve empatiyi geliştirir.
Partnerinizle, hislerinizi ve gereksinimlerinizi kesinlikle konuşmalısınız. Birbirinizi anlamaya çalışın ve partnerinizin yanında ona dayanak olduğunuzu kesinlikle hissettirin. Partnerinizin bağlantıda neden o denli davrandığını anlamak, sıkıntıların üstesinden basitçe gelmenizi sağlar. Sağlıklı bağlanma tarzları, bağlantıda birçok şeyi olumlu tarafta değiştirir.
