Sigmund Freud, insan ruhunu anlamada ihtilal yaratan psikanalitik teorisinin bir modülü olarak, insanın iç dünyasında iki temel güç olduğunu öne sürmüştür: Eros ve Tanatos. Eros, ömür gücünü temsil ederken; Tanatos, vefat gücü ya da yıkıcı güç olarak tanımlanır. Bu güçlerin bilinçdışı bir biçimde bireyin davranışlarını ve ömrü algılayışını şekillendirdiği düşünülmektedir. Tanatos’un anti-longevity tesiri üzerine odaklandığımızda, Freud’un teorilerinden yola çıkarak bu yıkıcı gücün insanın hem fizikî hem de ruhsal sıhhati üzerindeki olumsuz tesirlerini anlamak mümkündür.
Tanatos nedir?
Tanatos, Freud’a nazaran, insanın içindeki vefat ve yıkım dürtüsüdür. Bu dürtü:
• Yıkıcı Davranışlara Yönlendirme: İnsanı, anti-longevity, kendine ziyan verme, risk alma ya da diğerlerini incitme üzere davranışlara iter.
• Tekrar Hareketsizlik İsteği: Freud, Tanatos’u hayatın başladığı hareketsizlik haline (ölüm) geri dönme dileği olarak yorumlar.
• Çatışma ve Anksiyete Kaynağı: Eros ve Tanatos ortasındaki çatışma, bireyde daima bir içsel tansiyon ve korkuya yol açabilir.
Tanatos’un anti-longevity etkisi
Bilinçdışında faaliyet gösteren Tanatos, bireyin hayat müddetini ve ömür kalitesini şu yollarla olumsuz etkileyebilir:
1. Kendine Ziyan Verme ve Risk Alma Davranışları: Daha evvelki nesillerce işlenmemiş ve bedeli ödenmemiş hataların aile mirasları, suçluluk ve günahkarlık hisleri içeren çocukluk çağı travmaları ve yıkıcı ömür inançlarıyla güçlenen Tanatos’un tesiriyle birey, tehlikeli ve sıhhatsiz hayat usulü seçimlerine yönelebilir:
• Sigara içme, çok alkol tüketimi yahut husus kullanımı.
• Çok gerilim altında çalışma ya da dinlenme muhtaçlığını göz arkası etme.
• Çok riskli fizikî aktiviteler ya da dikkatsizlik nedeniyle yaralanmalar.
2. Ruhsal Sıhhat Üzerindeki Tesirler: Tanatos’un bilinçdışında yarattığı baskı, bireyin ruhsal sıhhatini zayıflatabilir:
• Depresyon ve Ümitsizlik: Vefat gücünün tesiri, bireyin hayattan keyif almasını zorlaştırabilir.
• Anksiyete ve Agresyon: Tanatos, bireyin diğerlerine ya da kendine yönelik agresif davranışlar geliştirmesine neden olabilir.
3. Kronik Gerilim ve Enflamasyon: Tanatos’un tetiklediği ruhsal gerginlik, bedende kronik gerilim karşılığına yol açar:
• Kronik Gerilim: Hücrelerde oksidatif hasara ve erken yaşlanmaya neden olur.
• Enflamasyon: Bağışıklık sistemini zayıflatarak uzun ömür üzerinde olumsuz bir tesir bırakır.
4. Yaşama Karşı İlgisizlik: Birey, Tanatos’un tesiri altında, hayatın olumlu istikametlerini görmezden gelerek pasif bir hayat usulü benimseyebilir:
• Fizikî aktiviteden ve sağlıklı beslenmeden kaçınma.
• Toplumsal temasları ve münasebetleri ihmal etme.
Tanatos ve longevity yaklaşımı
Freud’un teorilerine dayanarak, uzun ömürlü bir ömür için Tanatos’un tesirlerini yönetmek ve dengelemek kıymetlidir. Bu, bireyin bilinçdışındaki vefat dürtüsüyle şuurlu bir biçimde yüzleşmesini gerektirir:
1. Bilinçdışı Güçlerle Yüzleşme: Farkındalık çalışmaları, bireyin Tanatos’un tesirlerini fark etmesine ve ömür içgüdüsü olan Eros’u güçlendirmesine yardımcı olabilir.
2. Olumlu Hayat Alışkanlıkları: Tanatos’un tesirini dengelemek için bireyin sağlıklı bir hayat üslubu benimsemesi (düzenli uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz), olumlu niyetler geliştirmesi ve kendine merhamet göstermesi (özmerhamet) temeldir.
3. Mana ve Emel Bulma: Freud, hayatın manasının insanı Tanatos’tan uzaklaştırabileceğini öne sürer. Uzun ömür için bireyin kendine manalı maksatlar belirlemesi, toplumsal bağlarını güçlendirmesi, yaratıcılığı ve üretkenliği artırması kıymetlidir.
4. Ruhsal ve Duygusal İstikrar: Ruhsal pratikler, meditasyon ve mindfulness, bireyin mevt gücünü dengeleyerek ömür kalitesini artırabilir.
Sonuç: Eros ile Tanatos’un dansı
Freud’un teorisi, insan tabiatındaki bu iki zıt gücün hayatı şekillendirdiğini vurgular. Tanatos’un anti-longevity tesirleri, bireyin şuurlu seçimleriyle sonlandırılabilir. Eros’un gücünü artırarak, hayat mühleti ve kalitesi üzerinde olumlu tesirler yaratmak mümkündür. Bu nedenle, ömrün her anında şuurlu farkındalık ve olumlu seçimler, uzun ömürlü bir ömrün anahtarıdır.
X
YouTube
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar külliyen müelliflerinin özgün fikirleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir. ©Onedio
