Hangimiz yanlış bireylerin akabinde ağlamadık ki? Bağlantılar sevgiyle olduğu kadar, farkında olmadan yaptığımız yanılgılarla da şekillenir. Çift terapisti Dr. Nicole LePera, başarısız ilgilerde tekrar tekrar karşılaştığı 8 yaygın davranış kalıbını paylaştı. Şayet bu davranışlardan birkaçını kendinizde görüyorsanız, tahminen de birtakım şeyleri gözden geçirmenin vakti gelmiştir.
İlişkiler itimat üzerine kurulur ancak geçmişten gelen travmalar, bizi farkında olmadan kuşkucu hale getirebilir.
Eğer partnerinizin her hareketini olumsuz bir niyetle yaptığını düşünüyorsanız, istemeden de olsa ona suçlayıcı bir tutum sergiliyor olabilirsiniz.
Dr. LePera’ya nazaran, bilhassa geçmiş travmaları olan şahıslarda bu eğilim daha fazla görülüyor. Fakat bir alakayı sağlıklı biçimde yürütmek istiyorsanız, en makûs ihtimalleri düşünmek yerine, anlamaya çalışmak çok daha yapan bir yaklaşım olabilir.
Birbirinizi değiştirmeye çalışmak da en yaygın görülen davranışlar ortasında.
Bir ilgiye başlarken partnerinizi olduğu üzere sevdiğinizi söylüyorsunuz fakat vakitle ‘Onu biraz daha şöyle yaparsam daha düzgün olur’ diye düşünmeye başlıyorsunuz.
Dr. LePera, birini değiştirmeye çalışmanın hem hayal kırıklığına hem de kırgınlığa yol açtığını söylüyor. Zira kimse bir diğerinin ‘projesi’ olmak istemez.
İlişkiniz peri masallarından fırlamış üzere görünebilir lakin gerçekçi olmayan beklentiler içerisine girmek de ilgiyi zedeleyen etmenler ortasında.
Sürekli memnun olacağınızı, hiç tartışmayacağınızı ya da her gün baş döndürücü romantik anlar yaşayacağınızı düşünmek, alakaya gerçek dışı bir beklenti yüklemek demektir.
Gerçek aşk eksiksiz olmaktan değil, sıkıntı vakitlerde bile birbirine bağlı kalmaktan geçer. Dr. LePera, ilişkilerin ‘seçim’ olduğunu hatırlatıyor.
Huzurlu bir bağ, hiç tartışma olmayan münasebet midir? Aslında tam tersi!
Dr. LePera, tartışmaların sağlıklı olduğunu vurguluyor. Şayet hiçbir bahiste fikir ayrılığı yaşamıyorsanız ya da meseleleri içinize atıyorsanız, bir noktada büyük bir patlama yaşanabilir. Sessiz kalmak bazen anlık bir tahlil üzere görünse de uzun vadede bağın en büyük tehlikelerinden biri olabilir.
İnsanlar kusur yapar, tartışmalar olur ve değerli olan bunları geride bırakabilmektir. Şayet her tartışmada eski defterleri açıyorsanız, partneriniz kendini yetersiz hissedebilir.
Dr. LePera’ya göre, geçmişe takılıp kalan bir zihin, bağlantıda daima bir ‘eleştiri’ atmosferi yaratır. Partneriniz her an bir kusur yapmak zorundaymış üzere hissedebilir ve bu da ilginin tükenmesine neden olabilir.
Herkes vakit zaman kusur yapar lakin değerli olan, yanılgıyı kabul edip karşı tarafın hislerini anlamaya çalışmaktır.
Eğer partneriniz size bir şeylerden rahatsız olduğunu söylüyorsa, çabucak savunmaya geçmek yerine onun hislerine hürmet duymak daha sağlıklı olacaktır. Dr. LePera, yetişkin bir bağda savunmaya geçmek yerine empati yapmanın çok daha güçlü bir bağ oluşturduğunu belirtiyor.
Aile, arkadaşlar, hatta toplumsal medya… Birçok vakit ilgimiz hakkında oburlarının ne düşündüğünü gereğinden fazla önemseriz.
Dr. LePera, mutlu bir ilginin anahtarının bağlantının içinde olan iki kişinin hisleri olduğunu söylüyor. Dışarıdan gelen yorumlara fazla ehemmiyet vermek, bağınızda gereksiz gerilim yaratabilir.
Partnerinizle bağlantınız ne kadar güçlü olursa olsun, aile faktörü bazen karmaşık bir hale gelebilir.
Özellikle aile bireylerinin ilgiye ziyadesiyle müdahil olması, çiftler ortasında inanç meselelerine yol açabilir. Dr. LePera’ya göre sağlıklı bir bağlantı, dış etkenlere karşı hudutlarını net belirleyebilen bir alakadır.
Eğer bu 8 davranıştan kimileri sizde de varsa, panik yapmaya gerek yok. Değerli olan, bunları fark edip üzerinde çalışmaya başlamaktır.
Sağlıklı bağlar kusursuz olmaktan değil, yanılgıları kabul edip büyümeyi seçmekten geçer.
Sizce en yaygın yapılan kusur hangisi? Yorumlarda buluşalım.
