Neden Saatlerce Ayakta Durmak Aynı Süre Boyunca Yürümekten Daha Yorucudur?
Markette kasaya yetişmeye çalışırken yahut bir aktiflikte uzun bir kuyrukta beklerken dakikalar geçmek bilmez, değil mi? Oysa tıpkı müddet boyunca yürümek istesek, çoğumuz buna itiraz bile etmezdi. Fakat işin tuhaf yanı, yürümek hiçbir sorun yaratmazken, bir noktada hareketsiz beklemek ayaklarımızı ve bacaklarımızı adeta çığlık attırıyor.
Hareketsiz dururken bacaklarımız büsbütün dinleniyor üzere görünebilir ancak durum tam karşıtıdır. Bedenimiz aslında hiç durmaz. Dengeyi sağlamak için bilhassa baldır kaslarımız daima küçük hareketler yaparak bizi ayakta tutmaya çalışır.
Buna rağmen yürürken yalnızca bacak kasları değil, çekirdek kaslarımız da devreye girer ve yükü paylaştırır. Böylelikle yürümek, durmaktan daha az yorucu hale gelir.
Yürüdüğümüzde, beden tartımızı her adımda bir bacaktan başkasına aktarırız. Yani her bacak, tartımızı taşıma mühletini paylaşır ve nizamlı olarak mikro dinlenme fırsatı bulur.
Ancak sabit durduğumuzda bu durum değişir. Her iki bacak da daima olarak beden yükünü taşımak zorunda kalır ve dinlenme bahtı bulamaz. Bu da bacaklarımızın daha çabuk yorulmasına sebep olur.
Bir noktada hareketsiz durduğumuzda, yer çekimi kanı ayaklarımızda toplar. Kalp, kanı üst pompalamak için kas hareketlerinden dayanak alır. Fakat kaslar hareketsiz kaldığında, pompalama sistemi etkisiz hale gelir ve oksijen düzeyi düşer.
Bunun sonucunda, bacaklarımız ağrımaya başlar ve uzun mühlet ayakta durmak yürümekten daha sıkıntı hale gelir.
Bir yerde sabit dururken can badiresi devreye girer. Meğer yürümek, beynimizi meşgul eder ve endorfin salgılanmasını sağlar. Yani yürümek yalnızca fizikî olarak değil, ruhsal olarak da bizi daha yeterli hissettirir.
Bütün bunlar göz önüne alındığında, bir daha uzun bir kuyrukta beklerken bacaklarınız isyan ederse, bunun bilimsel nedeni olduğunu unutmayın!
