Kilo Vererek Vücutlarını ve Hayatlarını Tamamıyla Değiştiren Kişilerden 15 İnanılmaz Fotoğraf
Fazla kilo pek çok sıhhat sıkıntısını doğuruyor. Uzmanlara nazaran istikrarlı ve sağlıklı kilo vermek hayli kıymetli. İstikrarlı beslenme, hareket ile birleşince ortaya ağızlara açık bırakan değişimler çıkıyor. Fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi bu değişimlerini gururla paylaşarak herkese ilham oluyor. İşte kilo vererek bedenlerini ve hayatlarını değiştiren şahıslardan 15 inanılmaz fotoğraf.
❗️Not: Bu içerik bireylerin kendi kilo alma ve verme öykülerini içermekte olup, teklif niteliği taşımamaktadır. Şayet tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.❗️
1. 111 kilodan 59 kiloya👇🏻
‘Yaklaşık 3 yıllık serüven. Kendimi diğer bir kız üzere hissediyorum.’
2. 176 kilodan 87 kiloya👇🏻
‘Ekmeği özlüyorum fakat şu an burada olmak istediğim için memnunum.’
3. 150 kilodan 90 kiloya👇🏻
‘Yaşlanıyorum lakin artık 20 yıllık diyet/hareketsizlik hasarını düzeltmek için elimden geleni yapıyorum.’
4. 111 kilodan 76 kiloya👇🏻
‘Aynaya baktım ve gördüğüm şeyden nefret ettim, bu bahiste bir şeyler yapmaya karar verdim.’
5. 105 kilodan 60 kiloya👇🏻
‘Hayatımın bu türlü olabileceğini asla düşünmezdim!’
6. 86 kilodan 54 kiloya👇🏻
‘Oğlumun doğumundan sonraki 2 yılı tekrar sağlıklı bir biçimde geçirdim. Sonunda maksadıma ulaştım, artık kaslarımı sıkılaştırmaya ve geliştirmeye çalışıyorum.’
7. 111 kilodan 73 kiloya👇🏻
‘Hedef kiloma (71 kg) yaklaşıyorum ve seyahatimi sizinle paylaşmak istedim!’
8. 137 kilodan 65 kiloya👇🏻
‘Hayatınızı daha yeterli bir biçimde denetim altına almanın verdiği hisle hiçbir şey kıyaslanamaz.’
9. 122 kilodan 76 kiloya👇🏻
‘8 aylık değişim.’
10. 113 kilodan 63 kiloya👇🏻
‘Zorlu ancak ödüllendirici bir yolculuktu! Süreç boyunca tekraren pes ettim fakat tekrar ayağa kalktım!’
11. 112 kilodan 68 kiloya👇🏻
‘2018’den bu güne…’
12. 184 kilodan 78 kiloya👇🏻
‘2023’te, sıradan günlük aktivitelerle kendimi bu kadar bitkin hissetmekten yorulduğuma karar verdim. Sevdiklerimle olabildiğince uzun müddet anılar biriktirmenin onurunu yaşamak için sıhhatimi düzgünleştirmek istedim. Hâlâ katetmem gereken biraz yol var lakin bu noktaya gelmemizi sağlamak için birinci adımları atan eski benle gurur duyuyorum.’
13. 122 kilodan 71 kiloya👇🏻
‘2022’de 175’e düştüm, bir mühlet devam ettim, sonra beni nitekim çok uykulu yapan OKB idaresi için bir ilaç kullanmaya başladım. Bu ilaçla tekrar 240’a çıktım. İştah artışı üzere bir yan tesiri var, muhtemelen yaşadım, lakin bence daima yorgun olmak kilo almama en çok katkıda bulunan şeydi. Yalnızca 8 saatlik bir ders günü çalışmak bile beni çok yordu, bu yüzden bunun üzerine antrenman yapmak imkansız geldi.
Sonra her gün uzun şekerlemeler yapardım. Öğlen şekerlemelerimden açlıktan ölüyor ve akla yatkın seçimler yapacak iradeden mahrum bir formda uyanırdım. Şu anda 72 kiloyum ve hala yavaş yavaş kilo veriyorum. Gaye kilom 68 civarı ve şu anda ayda 0,5-1 kilo civarında veriyorum. Başladığımdan çok daha yavaş lakin sağlıklı hissediyorum.’
14. 158 kilodan 94 kiloya👇🏻
‘Hala haftada 5-6 kere spor salonuna gidiyorum ve yük kaldırma programım olarak Üst/Alt (4 gün) antrenmanlarını ve biraz kardiyo (ağırlık kaldırmadan 30-45 dakika ve 1-2 gün kardiyoya ayrılmış) yapıyorum. Son vakitlerde işe gidip meskene dönerken bisiklete daha çok biniyorum (toplamda 45-50 dakika, yani her iki istikamette de yaklaşık 22-25 dakika). İşyerinde bütün gün ayaktayım, yürüyorum ve/veya hareket ediyorum, bu yüzden gün içinde çok fazla adım atmak bana yardımcı oluyor, hafta içi 20.000 adımı rahatlıkla aşıyorum ve hafta sonları canım isterse 10-15.000 adım atabiliyorum.’
15. 129 kilodan 81 kiloya👇🏻
‘İlk sefer görünüşüm hakkında uygun hissetmeye başlıyorum.’
